Японские ученые назвали 7 витаминов для продуктивной работы мозга
![Японские ученые назвали 7 витаминов для продуктивной работы мозга](/upload/resize_cache/image/4e878c632d82ff6c5fae7779eb2183c4/8fd3cc52b40eaa5870b459bfd5b85e57.jpeg)
Армавир, 3 апреля. Ученые из Японии провели серию исследований и выяснили, какие витамины и минералы необходимы мозгу для нормальной работы. Если человек находится в депрессии и апатии, у него нет мотивации, то, возможно, его мозгу просто не хватает питания.
- Давно известно, что нейромедиаторы в мозге (серотонин, дофамин и норадреналин) образуются из белков (аминокислот). А для последних необходимы 7 важных витаминов и минералов, - сообщает ФАН.
Итак, прежде всего мозг нуждается в ниацине. А фолиевая кислота - одно из самых эффективных питательных веществ для улучшения настроения. Справиться с перепадами настроения сможет Витамин B6. А Витамин С поможет в борьбе со стрессом.
Из минералов, которые помогут мозгу, самые основные – железо, медь и магний. У тех людей, кто часто оказывается в стрессе, постоянный прием этих витаминов и минералов обеспечит бесперебойную работу всего организма.
Как ранее сообщал портал gorodarmavir.ru, за прошедший день в Армавире 11 человек заразились ковидом.
![](/upload/resize_cache/iblock/fc2/600_440_2/mgfmld4zm10482xmp6z932mppkv6m8xi.jpg)
![](/upload/resize_cache/iblock/8e5/600_440_2/hy6jm7wlgfseozm1c5qnkga0sml8vugj.jpg)
![](/upload/resize_cache/iblock/883/600_440_2/znbiwl2ds84cwg8k5bzsr9rqky9p66t7.jpg)
![](/upload/resize_cache/iblock/edc/600_440_2/27p8n52sblto13n77iwlahv8dpsaynsb.jpg)
![](/upload/resize_cache/iblock/880/600_440_2/ceasypao54fwcokqp16n5x1i83gfg2p0.jpeg)
![](/upload/resize_cache/iblock/ebe/600_440_2/u80mzd2lfz5l16eaq039laykdw6nns9j.jpg)
![](/upload/resize_cache/iblock/4de/600_440_2/1iabd7pne3phxpmvmx6cw1y8f0zm6hdb.jpg)