°С
$ - 90.31 руб.
€ - 94.89 руб.

Японские ученые назвали 7 витаминов для продуктивной работы мозга

Японские ученые назвали 7 витаминов для продуктивной работы мозга

Армавир, 3 апреля. Ученые из Японии провели серию исследований и выяснили, какие витамины и минералы необходимы мозгу для нормальной работы. Если человек находится в депрессии и апатии, у него нет мотивации, то, возможно, его мозгу просто не хватает питания.

- Давно известно, что нейромедиаторы в мозге (серотонин, дофамин и норадреналин) образуются из белков (аминокислот). А для последних необходимы 7 важных витаминов и минералов, - сообщает ФАН.

Итак, прежде всего мозг нуждается в ниацине. А фолиевая кислота - одно из самых эффективных питательных веществ для улучшения настроения. Справиться с перепадами настроения сможет Витамин B6. А Витамин С поможет в борьбе со стрессом.

Из минералов, которые помогут мозгу, самые основные – железо, медь и магний. У тех людей, кто часто оказывается в стрессе, постоянный прием этих витаминов и минералов обеспечит бесперебойную работу всего организма.

Как ранее сообщал портал gorodarmavir.ru, за прошедший день в Армавире 11 человек заразились ковидом

 

Смотрите также
11:14 Сегодня
МЧС предупреждает жителей Армавира об ухудшении погодных условий
Ожидается снег, метель, морозы до -13°
10:39 Вчера
В Армавире 100 человек и 7 машин очищают город от снега
К работе приступили все городские службы
15:43 15.02.25
В Армавире отметили 36-ю годовщину вывода войск из Афганистана
Возле монумента воинам-интернационалистам прошло памятное мероприятие
10:52 15.02.25
Ученикам школ Армавира рассказали о патриотизме
На встречу к ребятам пришли ветераны
10:39 15.02.25
Понижение температур воздуха до -14°С и снег ожидается в Армавире
Водители должны быть аккуратными на дороге