°С
$ - 92.75 руб.
€ - 100.44 руб.

Японские ученые назвали 7 витаминов для продуктивной работы мозга

Японские ученые назвали 7 витаминов для продуктивной работы мозга

Армавир, 3 апреля. Ученые из Японии провели серию исследований и выяснили, какие витамины и минералы необходимы мозгу для нормальной работы. Если человек находится в депрессии и апатии, у него нет мотивации, то, возможно, его мозгу просто не хватает питания.

- Давно известно, что нейромедиаторы в мозге (серотонин, дофамин и норадреналин) образуются из белков (аминокислот). А для последних необходимы 7 важных витаминов и минералов, - сообщает ФАН.

Итак, прежде всего мозг нуждается в ниацине. А фолиевая кислота - одно из самых эффективных питательных веществ для улучшения настроения. Справиться с перепадами настроения сможет Витамин B6. А Витамин С поможет в борьбе со стрессом.

Из минералов, которые помогут мозгу, самые основные – железо, медь и магний. У тех людей, кто часто оказывается в стрессе, постоянный прием этих витаминов и минералов обеспечит бесперебойную работу всего организма.

Как ранее сообщал портал gorodarmavir.ru, за прошедший день в Армавире 11 человек заразились ковидом

 

Смотрите также
09:59 Сегодня
В Армавире проложат 7,5 км водопровода к поселку Маяк
Работы завершат к концу года
09:51 Сегодня
Школы Армавира отремонтируют и оснастят современным оборудованием
На модернизацию край за 2 года получил 820 млн рублей
10:00 Вчера
Во 2 декаде февраля специалисты устранили 27 аварийных ситуаций на водопроводных сетях Армавира
Ремонт проводится и на очистных сооружениях водоканала