Японские ученые назвали 7 витаминов для продуктивной работы мозга
![Японские ученые назвали 7 витаминов для продуктивной работы мозга](/upload/resize_cache/image/4e878c632d82ff6c5fae7779eb2183c4/8fd3cc52b40eaa5870b459bfd5b85e57.jpeg)
Армавир, 3 апреля. Ученые из Японии провели серию исследований и выяснили, какие витамины и минералы необходимы мозгу для нормальной работы. Если человек находится в депрессии и апатии, у него нет мотивации, то, возможно, его мозгу просто не хватает питания.
- Давно известно, что нейромедиаторы в мозге (серотонин, дофамин и норадреналин) образуются из белков (аминокислот). А для последних необходимы 7 важных витаминов и минералов, - сообщает ФАН.
Итак, прежде всего мозг нуждается в ниацине. А фолиевая кислота - одно из самых эффективных питательных веществ для улучшения настроения. Справиться с перепадами настроения сможет Витамин B6. А Витамин С поможет в борьбе со стрессом.
Из минералов, которые помогут мозгу, самые основные – железо, медь и магний. У тех людей, кто часто оказывается в стрессе, постоянный прием этих витаминов и минералов обеспечит бесперебойную работу всего организма.
Как ранее сообщал портал gorodarmavir.ru, за прошедший день в Армавире 11 человек заразились ковидом.
![](/upload/resize_cache/iblock/bd0/600_440_2/2uf5pxev1my0ui1oy85lfyqb9xkm8c6m.jpg)
![](/upload/resize_cache/iblock/069/600_440_2/nbbmw00x933d4iy7qd4cedzqxl4jyu18.jpg)
![](/upload/resize_cache/iblock/84d/600_440_2/07v76drf046h3shpwjs5wiq8yq2xygik.jpg)
![](/upload/resize_cache/iblock/fc8/600_440_2/jkz5qhtitmywybowyov3swwh3gn5mgb6.jpg)
![](/upload/resize_cache/iblock/fb5/600_440_2/o8ga2r8q8r33t3mxp29rml6nx6l0z1g2.jpg)
![](/upload/resize_cache/iblock/0ca/600_440_2/7e7i4yg30oulduzxs30b42aq2fis58ye.jpg)
![](/upload/iblock/4e6/ei0o0a3fnixchtu8tirl3cbx9b4d6ab5.jpg)