В Армавире завершился очередной этап проекта «В гармонии с возрастом»
Армавир, 1 августа. В Армавире завершились занятия пятой группы в рамках проекта «В гармонии с возрастом», направленного на укрепление здоровья и повышение качества жизни граждан старшего возраста. Участники проходили курс дыхательной гимнастики, разработанный с учётом возрастных особенностей и состояния дыхательной системы.
За время занятий участники не только научились правильно дышать и выполнять дыхательные упражнения, но и ощутили положительное влияние практики на общее самочувствие. Многие отметили улучшение сна, снижение тревожности и рост уровня энергии в повседневной жизни.
«Казалось бы, просто дыхание — но насколько оно влияет на внутреннее состояние! Занятия помогли почувствовать тело, снять зажатость, стало легче дышать и двигаться», — делится впечатлениями одна из участниц.
Программа включала мягкие упражнения, техники дыхания, элементы телесной осознанности. Упор делался на регулярность, безопасность и постепенное вовлечение.
Организаторы проекта благодарят участников пятой группы за активное участие, интерес и открытость новому опыту.
Проект продолжается — открыт набор в новую группу
В настоящее время объявлен набор в шестую группу участников 55+. Присоединиться могут все желающие, кому важно сохранить лёгкость дыхания, улучшить подвижность и научиться снижать уровень стресса доступными способами.
Записаться на занятия можно через WhatsApp: 8 (928) 432-25-54.
О проекте:
«В гармонии с возрастом» — социально-оздоровительный проект, реализуемый Краснодарской краевой социально-профилактической общественной организацией «Лёгкое дыхание» с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.
Проект ориентирован на поддержание физического и эмоционального здоровья старшего поколения, профилактику дыхательных нарушений, а также развитие осознанного отношения к своему телу и благополучию.
Как ранее сообщал портал gorodarmavir.ru, предприниматель из Армавира получил микрозайм 5 млн руб на строительство Центра плавания.
Галерея
