В Армавире с 6 по 12 мая пройдет «Неделя сохранения здоровья легких»
![В Армавире с 6 по 12 мая пройдет «Неделя сохранения здоровья легких»](/upload/resize_cache/image/e53603c16fc236a645061630dbfdf4b9/6ba35e94c4618fd9864578f8aa383edb.jpg)
Армавир, 6 мая. В первый вторник мая отмечается Всемирный день по борьбе с астмой. Жизнь всего человеческого тела и каждой его клетки зависит от наличия кислорода. И единственный орган нашего тела, который способен получить его – это легкие.
- В Армавире с 6 по 12 мая пройдет «Неделя сохранения здоровья легких», - пояснили в пресс-службе ГБУЗ "Городская больница Армавира" МЗ КК.
В городе пройдут разнообразные профилактические мероприятия, направленные на сохранение здоровья легких. Есть факторы риска, которые влияют на работу этого органа.
1.Курение. За один год курения табака в легкие попадает около килограмма табачных смол, которые разрушают альвеолы и сужают бронхи. Вещества, содержащиеся в жидкостях для электронных сигарет, также представляют опасность для здоровья легких, поскольку не предназначены для вдыхания. Токсичные вещества из табачного дыма и пара электронных сигарет вызывают раздражение дыхательных путей, развитие хронического бронхита, повышенную восприимчивость легких к инфекциям и повышают риски бронхиальной астмы и развития обструктивной болезни легких;
2.Гиподинамия. Без достаточного количества движения, например, ежедневной ходьбы пешком, легкие постепенно теряют способность пропускать через себя объем воздуха, необходимый для нормальной жизни организма;
3.Избыточный вес. У тучных людей диафрагма смещается вверх и давит на легкие, затрудняя их работу;
4.Невнимание к своему здоровью. Невылеченные вовремя или неправильно вылеченные простуды и бронхиты приводят к тому, что инфекция перемещается в легкие;
5.Жизнь в мегаполисе. Городская пыль и выхлопные газы автомобилей загрязняют легкие и не дают им полноценно работать.
Для того чтобы сохранить здоровье легких, необходимы:
-Отказ от курения. Легкие постепенно очищаются и восстанавливают свои функции. Так что даже у куривших много лет после отказа от вредной привычки есть шанс вернуть легким чистоту. Чем раньше бросите курить, тем выше шансы;
-Физическая активность. Регулярные кардионагрузки позволяют увеличить емкость легких и улучшить их функции. Бег трусцой, плавание, езда на велосипеде, или же полчаса-час ходьбы пешком в день сделают более выносливыми не только дыхательную систему, но и весь организм;
-Здоровое снижение веса. Правильное питание и регулярная двигательная активность освободят от лишних килограммов тело, а легкие – от давления;
-Забота о своем здоровье. Даже банальный насморк требует грамотного лечения, иначе он может незаметно стать серьезной болезнью;
-Выходные на природе. Как бы ни был велик соблазн остаться на выходных в городе, жителям мегаполиса лучше провести их на природе.
Как ранее сообщал портал gorodarmavir.ru до 5 мая в Армавире и крае проходила неделя профилактики инфекций, передаваемых половым путём.
![](/upload/resize_cache/iblock/069/600_440_2/nbbmw00x933d4iy7qd4cedzqxl4jyu18.jpg)
![](/upload/resize_cache/iblock/84d/600_440_2/07v76drf046h3shpwjs5wiq8yq2xygik.jpg)
![](/upload/resize_cache/iblock/fc8/600_440_2/jkz5qhtitmywybowyov3swwh3gn5mgb6.jpg)
![](/upload/resize_cache/iblock/fb5/600_440_2/o8ga2r8q8r33t3mxp29rml6nx6l0z1g2.jpg)
![](/upload/resize_cache/iblock/0ca/600_440_2/7e7i4yg30oulduzxs30b42aq2fis58ye.jpg)
![](/upload/iblock/4e6/ei0o0a3fnixchtu8tirl3cbx9b4d6ab5.jpg)
![](/upload/resize_cache/iblock/375/600_440_2/gafskkuognodl5wibilamu76yjzifhwv.jpg)