В Армавире с 6 по 12 мая пройдет «Неделя сохранения здоровья легких»
![В Армавире с 6 по 12 мая пройдет «Неделя сохранения здоровья легких»](/upload/resize_cache/image/e53603c16fc236a645061630dbfdf4b9/6ba35e94c4618fd9864578f8aa383edb.jpg)
Армавир, 6 мая. В первый вторник мая отмечается Всемирный день по борьбе с астмой. Жизнь всего человеческого тела и каждой его клетки зависит от наличия кислорода. И единственный орган нашего тела, который способен получить его – это легкие.
- В Армавире с 6 по 12 мая пройдет «Неделя сохранения здоровья легких», - пояснили в пресс-службе ГБУЗ "Городская больница Армавира" МЗ КК.
В городе пройдут разнообразные профилактические мероприятия, направленные на сохранение здоровья легких. Есть факторы риска, которые влияют на работу этого органа.
1.Курение. За один год курения табака в легкие попадает около килограмма табачных смол, которые разрушают альвеолы и сужают бронхи. Вещества, содержащиеся в жидкостях для электронных сигарет, также представляют опасность для здоровья легких, поскольку не предназначены для вдыхания. Токсичные вещества из табачного дыма и пара электронных сигарет вызывают раздражение дыхательных путей, развитие хронического бронхита, повышенную восприимчивость легких к инфекциям и повышают риски бронхиальной астмы и развития обструктивной болезни легких;
2.Гиподинамия. Без достаточного количества движения, например, ежедневной ходьбы пешком, легкие постепенно теряют способность пропускать через себя объем воздуха, необходимый для нормальной жизни организма;
3.Избыточный вес. У тучных людей диафрагма смещается вверх и давит на легкие, затрудняя их работу;
4.Невнимание к своему здоровью. Невылеченные вовремя или неправильно вылеченные простуды и бронхиты приводят к тому, что инфекция перемещается в легкие;
5.Жизнь в мегаполисе. Городская пыль и выхлопные газы автомобилей загрязняют легкие и не дают им полноценно работать.
Для того чтобы сохранить здоровье легких, необходимы:
-Отказ от курения. Легкие постепенно очищаются и восстанавливают свои функции. Так что даже у куривших много лет после отказа от вредной привычки есть шанс вернуть легким чистоту. Чем раньше бросите курить, тем выше шансы;
-Физическая активность. Регулярные кардионагрузки позволяют увеличить емкость легких и улучшить их функции. Бег трусцой, плавание, езда на велосипеде, или же полчаса-час ходьбы пешком в день сделают более выносливыми не только дыхательную систему, но и весь организм;
-Здоровое снижение веса. Правильное питание и регулярная двигательная активность освободят от лишних килограммов тело, а легкие – от давления;
-Забота о своем здоровье. Даже банальный насморк требует грамотного лечения, иначе он может незаметно стать серьезной болезнью;
-Выходные на природе. Как бы ни был велик соблазн остаться на выходных в городе, жителям мегаполиса лучше провести их на природе.
Как ранее сообщал портал gorodarmavir.ru до 5 мая в Армавире и крае проходила неделя профилактики инфекций, передаваемых половым путём.
![](/upload/resize_cache/iblock/fc2/600_440_2/mgfmld4zm10482xmp6z932mppkv6m8xi.jpg)
![](/upload/resize_cache/iblock/8e5/600_440_2/hy6jm7wlgfseozm1c5qnkga0sml8vugj.jpg)
![](/upload/resize_cache/iblock/883/600_440_2/znbiwl2ds84cwg8k5bzsr9rqky9p66t7.jpg)
![](/upload/resize_cache/iblock/edc/600_440_2/27p8n52sblto13n77iwlahv8dpsaynsb.jpg)
![](/upload/resize_cache/iblock/880/600_440_2/ceasypao54fwcokqp16n5x1i83gfg2p0.jpeg)
![](/upload/resize_cache/iblock/ebe/600_440_2/u80mzd2lfz5l16eaq039laykdw6nns9j.jpg)
![](/upload/resize_cache/iblock/4de/600_440_2/1iabd7pne3phxpmvmx6cw1y8f0zm6hdb.jpg)