В Армавире рассказали об эффективных способах охладиться в жару
![В Армавире рассказали об эффективных способах охладиться в жару](/upload/resize_cache/image/5de27bd5158a15fc4da7246297c31091/a0293dd44b919830693c53e3fdb799f9.jpg)
Армавир, 20 июля. В Армавире столбики термометра поднимаются до 41 градуса тепла. В ближайшие три дня сильная жара сохранится. По прогнозам синоптиков прохлада может прийти в город не раньше среды.
В это время медики рекомендуют как можно реже выходить под палящее солнце, особенно в опасный период – с 10 до 18 часов.
В такую погоду спасением кажутся холодные напитки и мороженое, но специалисты советуют выбирать питьевую воду и компоты комнатной температуры или подогреть жидкость для большей эффективности.
– Холодные напитки имеют быстрое, но краткосрочное действие, а прием теплых напитков вызывает потоотделение, которое продлевает эффект охлаждения. В среднем необходимо выпивать не менее 1,5 литров жидкости в день – рассказал корреспонденту медицинский брат отделения медицинской профилактики ГБУЗ «АЦОЗМП» МЗ КК Владимир Арустамян.
С такой же целью врачи предлагают чаще принимать теплый душ вместо холодного и избегать больших перепадов температур. Медики также не рекомендуют охлаждать помещения до минимальных показателей с помощью кондиционера. Безопасная температура для квартиры, офиса и автомобиля – от 23 до 25°C.
При долгом нахождении на солнцепеке могут появиться симптомы теплового удара, головокружение и солнечные ожоги. В таких случаях нужно отнести человека в тень, приложить холодный компресс и обратиться за медицинской помощью.
Ранее Gorodarmavir.ru сообщал о том, что до 21 июля продлено предупреждение по сильной жаре в +40° на Кубани.
Видео
![](/upload/resize_cache/iblock/570/600_440_2/9sayql5nvj2zixpwbm5mrui815prfn2r.jpg)
![](/upload/resize_cache/iblock/30f/600_440_2/bafb9b6v8xyl6vwdhsfitbf0p6tsxybv.jpg)
![](/upload/resize_cache/iblock/085/600_440_2/r5gy7uuqrrl44oft24cddnzn52bvdl75.jpg)
![](/upload/resize_cache/iblock/b6f/600_440_2/hzct3adc8ge78gppjyp8j79072er4jyh.jpg)
![](/upload/resize_cache/iblock/3fe/600_440_2/nv4mmdxiaanqouqm2vevp8cb9aoc5bir.jpg)
![](/upload/resize_cache/iblock/669/600_440_2/qc33g1blqavtld5corlhvnuica36zlh0.jpg)
![](/upload/resize_cache/iblock/398/600_440_2/627hkguu66olq2t7m0p2ewmb046ngmdm.jpg)