В Армавире рассказали об эффективных способах охладиться в жару
![В Армавире рассказали об эффективных способах охладиться в жару](/upload/resize_cache/image/5de27bd5158a15fc4da7246297c31091/a0293dd44b919830693c53e3fdb799f9.jpg)
Армавир, 20 июля. В Армавире столбики термометра поднимаются до 41 градуса тепла. В ближайшие три дня сильная жара сохранится. По прогнозам синоптиков прохлада может прийти в город не раньше среды.
В это время медики рекомендуют как можно реже выходить под палящее солнце, особенно в опасный период – с 10 до 18 часов.
В такую погоду спасением кажутся холодные напитки и мороженое, но специалисты советуют выбирать питьевую воду и компоты комнатной температуры или подогреть жидкость для большей эффективности.
– Холодные напитки имеют быстрое, но краткосрочное действие, а прием теплых напитков вызывает потоотделение, которое продлевает эффект охлаждения. В среднем необходимо выпивать не менее 1,5 литров жидкости в день – рассказал корреспонденту медицинский брат отделения медицинской профилактики ГБУЗ «АЦОЗМП» МЗ КК Владимир Арустамян.
С такой же целью врачи предлагают чаще принимать теплый душ вместо холодного и избегать больших перепадов температур. Медики также не рекомендуют охлаждать помещения до минимальных показателей с помощью кондиционера. Безопасная температура для квартиры, офиса и автомобиля – от 23 до 25°C.
При долгом нахождении на солнцепеке могут появиться симптомы теплового удара, головокружение и солнечные ожоги. В таких случаях нужно отнести человека в тень, приложить холодный компресс и обратиться за медицинской помощью.
Ранее Gorodarmavir.ru сообщал о том, что до 21 июля продлено предупреждение по сильной жаре в +40° на Кубани.
Видео
![](/upload/resize_cache/iblock/b3d/600_440_2/qz9tewunwhpibgdc1xu1krey8wspyaya.jpeg)
![](/upload/resize_cache/iblock/070/600_440_2/ohro9fw5wlj6jhl7dwc1hql3nr2h37wj.jpg)
![](/upload/resize_cache/iblock/e7a/600_440_2/asbcj69r2nivwasgqqkrfkno5vcne838.jpg)
![](/upload/resize_cache/iblock/a29/600_440_2/j30z3l493ck8nacsydbc18b9o37zwush.jpg)
![](/upload/resize_cache/iblock/b86/600_440_2/5pa9v4x1h3w4e97plz1ahckw2li8yjjd.jpg)
![](/upload/resize_cache/iblock/58a/600_440_2/btzrpvf9nbx6bllf7ds69go8q75gq1bj.jpeg)
![](/upload/resize_cache/iblock/99b/600_440_2/t5wq9zq3x4mhku3j79yh47n9cfd6zz4s.jpg)