В Армавире рассказали об эффективных способах охладиться в жару
Армавир, 20 июля. В Армавире столбики термометра поднимаются до 41 градуса тепла. В ближайшие три дня сильная жара сохранится. По прогнозам синоптиков прохлада может прийти в город не раньше среды.
В это время медики рекомендуют как можно реже выходить под палящее солнце, особенно в опасный период – с 10 до 18 часов.
В такую погоду спасением кажутся холодные напитки и мороженое, но специалисты советуют выбирать питьевую воду и компоты комнатной температуры или подогреть жидкость для большей эффективности.
– Холодные напитки имеют быстрое, но краткосрочное действие, а прием теплых напитков вызывает потоотделение, которое продлевает эффект охлаждения. В среднем необходимо выпивать не менее 1,5 литров жидкости в день – рассказал корреспонденту медицинский брат отделения медицинской профилактики ГБУЗ «АЦОЗМП» МЗ КК Владимир Арустамян.
С такой же целью врачи предлагают чаще принимать теплый душ вместо холодного и избегать больших перепадов температур. Медики также не рекомендуют охлаждать помещения до минимальных показателей с помощью кондиционера. Безопасная температура для квартиры, офиса и автомобиля – от 23 до 25°C.
При долгом нахождении на солнцепеке могут появиться симптомы теплового удара, головокружение и солнечные ожоги. В таких случаях нужно отнести человека в тень, приложить холодный компресс и обратиться за медицинской помощью.
Ранее Gorodarmavir.ru сообщал о том, что до 21 июля продлено предупреждение по сильной жаре в +40° на Кубани.
Видео
