Ученые назвали самую полезную кашу для долголетия
Также эта крупа способствует похудению
Армавир, 12 декабря. Индийские и британские ученые опубликовали исследование, которое позволило определить самую полезную кашу. Итак, найдена альтернатива овсянке и гречке. Специалисты из Университета Рединга провели работу в 11 странах и выяснили, что для долголетия и похудения стоит употреблять пшенную кашу.
- Эта крупа богата полезными веществами – фолиевой кислотой, витаминами группы B, кальцием, железом, магнием и фосфором. Блюда из пшена помогут регулировать уровень глюкозы в крови, поддержать перистальтику кишечника и даже сжечь жир, - сообщает ФАН.
Эксперты рекомендуют утром готовить кашу на молоке, а вот вечером – на воде. При этом пшенной кашей не стоит злоупотреблять тем, у кого есть заболевания щитовидной железы. Дело в том, что пшенка препятствует усвоению йода.
Противопоказаниями для употребления крупы могут стать следующие болезни: подагра, гастрит, язва, повышенная кислотность и проблемы с почками.
Как ранее сообщал портал gorodarmavir.ru, пульмонолог Вера Литкова рассказала о 3 признаках сходства гриппа и ковида. Профилактика этих заболеваний одинакова - вакцинация.
