Шеф–повар раскрыла секрет борьбы с жиром на животе у женщин старше 40 лет
![Шеф–повар раскрыла секрет борьбы с жиром на животе у женщин старше 40 лет](/upload/resize_cache/image/68ec86f7a481e8efa316c2c166eb5b24/342cad7c1a83448c1dc52ed3364f5fc3.jpeg)
Следует отказаться от сахара и есть ягоды
Армавир, 23 января. Как похудеть в области живота женщинам в возрасте 40+ рассказала шеф-повар Девин Александр. Так, специалист советует женщинам употреблять больше белка, так как он активизирует обмен веществ. Представительницами прекрасного пола стоит пить в день не менее 9 стаканов чистой воды и отказаться от переполненных сахаром десертов. Вместо них можно есть ягоды, которые богаты антиоксидантами.
- Я нашла десерт, который почти не содержит много углеводов и сахара. Он-мой любимый! Это шоколадный пудинг из греческого йогурта, темного какао-порошка, стевии и щепотки морской соли, - цитирует эксперта ФАН.
Кроме того дамам рекомендуется отказаться от обильного употребления алкоголя. Дело в том, что спиртное чаще всего закусывают жирными и солеными блюдами, что затем сказывается на фигуре.
Чтобы избежать переедания следует есть только тогда, когда Вы чувствуете голод. При этом необходимо внимательно вчитываться в состав продуктов на этикетке.
Как ранее сообщал портал gorodarmavir.ru в Армавире зафиксированы самые низкие цены по краю на хлеб. Данные мониторинга предоставил Краснодарстат.
![](/upload/resize_cache/iblock/fc2/600_440_2/mgfmld4zm10482xmp6z932mppkv6m8xi.jpg)
![](/upload/resize_cache/iblock/8e5/600_440_2/hy6jm7wlgfseozm1c5qnkga0sml8vugj.jpg)
![](/upload/resize_cache/iblock/883/600_440_2/znbiwl2ds84cwg8k5bzsr9rqky9p66t7.jpg)
![](/upload/resize_cache/iblock/edc/600_440_2/27p8n52sblto13n77iwlahv8dpsaynsb.jpg)
![](/upload/resize_cache/iblock/880/600_440_2/ceasypao54fwcokqp16n5x1i83gfg2p0.jpeg)
![](/upload/resize_cache/iblock/ebe/600_440_2/u80mzd2lfz5l16eaq039laykdw6nns9j.jpg)
![](/upload/resize_cache/iblock/4de/600_440_2/1iabd7pne3phxpmvmx6cw1y8f0zm6hdb.jpg)