Гармония возраста: как в Краснодарском крае и Армавире поддерживают физическую активность старшего поколения

Ещё

Армавир, 23 января. В современном обществе всё больше внимания уделяется вопросам поддержания активного образа жизни среди людей пожилого возраста.

Один из таких проектов реализуется в Краснодарском крае благодаря инициативе местной общественной организации "Лёгкое дыхание". Победив в первом конкурсе Фонда президентских грантов 2025 года, они запустили программу под названием "В гармонии с возрастом", которая обещает стать важным шагом на пути к улучшению качества жизни старшего поколения.

Уникальный подход.

Основное отличие программы от традиционных методов поддержки заключается в её необычном подходе к вовлечению людей 55+ в физическую активность. Вместо стандартных спортивных секций команда проекта предложила использовать народные подвижные игры, которые не только способствуют физическому развитию, но и создают атмосферу дружеского общения. По мнению организаторов, такие встречи помогут участникам не только укрепить своё здоровье, но и наладить социальные контакты, улучшить память и развить коммуникативные навыки.

Что входит в программу?

Проект охватывает несколько направлений физической активности, каждое из которых направлено на укрепление определённых аспектов здоровья:

Дыхательная гимнастика. Помогает улучшить работу лёгких и сердца, способствует насыщению организма кислородом.

Скандинавская ходьба. Отлично подходит для укрепления мышц ног и спины, улучшает координацию движений и выносливость.

Адаптивная йога. Мягкие упражнения, подходящие для любого уровня подготовки, способствуют растяжке мышц, улучшению гибкости и снижению стресса.

Эти виды активности выбраны не случайно – каждый из них имеет доказанную эффективность в поддержании здоровья у людей старшего возраста. Программа рассчитана на участие не менее 240 человек из города Армавир и близлежащих районов.

Образование и поддержка

Помимо физических тренировок, организаторы уделяют большое внимание образовательному компоненту. Каждый месяц выходят видеоподкасты "Здоровье 55+", которые публикуются на платформе RuTube и в группе "Лёгкое дыхание" во ВКонтакте. Эти материалы освещают различные аспекты старения, дают советы по профилактике возрастных изменений и отвечают на вопросы зрителей. Такой формат позволяет участникам проекта оставаться в курсе последних тенденций в области здравоохранения и делиться своим опытом друг с другом.

Цели и перспективы

Главная цель проекта – сделать жизнь старшего поколения более активной и здоровой. Организаторы верят, что регулярные занятия и общение помогут участникам не только сохранить хорошее самочувствие, но и открыть для себя новые способы проведения досуга, найти единомышленников и повысить качество своей жизни.

Программа "В гармонии с возрастом" уже привлекла внимание общественности и получила поддержку на федеральном уровне. Это лишь начало, и есть все основания полагать, что подобные проекты станут важной частью стратегии по поддержке пожилых людей в регионах страны

Как ранее сообщал портал gorodarmavir.ru, в Армавире ветеран Великой Отечественной войны Григорий Кириллович Бреусов отметит 101 год