Дыши, двигайся, живи: в Армавире проводятся бесплатные занятия йогой

Армавир, 16 мая. Жителей Армавира приглашают присоединиться к нашему проекту «В гармонии с возрастом», который вдохновляет двигаться, дышать глубже и чувствовать себя лучше каждый день.

Проект стал настоящим подарком для всех, кто хочет заботиться о своём здоровье мягко, с удовольствием и в доброжелательной атмосфере.

- Я никогда не думала, что йога может быть такой доступной. После занятий легче дышать, лучше спится, и даже настроение другое!" - делится участница программы.

Адаптивная йога разработана специально для людей старше 55 лет. Это не про сложные асаны, а про бережное движение, поддержку тела и внимание к себе. Занятия проходят в спокойном ритме, с индивидуальным подходом к каждому участнику.

Что даёт адаптивная йога:

- Укрепление и мягкая растяжка мышц
- Улучшение подвижности суставов и осанки
- Поддержка дыхательной и сердечно-сосудистой систем
- Снижение тревожности, улучшение сна и общего самочувствия
- Повышение уверенности в себе и в своём теле

Проект реализуется Краснодарской краевой социально-профилактической общественной организацией «Лёгкое дыхание» при поддержке Фонда президентских грантов.

Приглашаем всех желающих старше 55 лет присоединиться к нашим группам! Это безопасный, осознанный и вдохновляющий путь к здоровью, доступный каждому.

Внутренний баланс — это не возраст. Это выбор.

Узнать расписание и записаться: координатор проекта: Ксения. Телефон: 8 (928) 432-25-54.

Как ранее сообщал портал gorodarmavir.ru, в Армавире участниками Всероссийских соревнований по самбо стали 168 ребят.

Дыши, двигайся, живи: в Армавире проводятся бесплатные занятия йогой

Теги