Диетолог: эти 3 вещи нельзя употреблять утром натощак
![Диетолог: эти 3 вещи нельзя употреблять утром натощак](/upload/resize_cache/image/efbc739f2e8b1e9c68fa6bd942ab30ee/3a3907b33e57dc9835c408a017f59a09.jpg)
Армавир, 29 мая. Диетолог и консультант по питанию Неха Сахайя в своем интервью рассказала, какие продукты ни в коем случае нельзя употреблять утром натощак. В первую эксперт призвала не пить кофе на голодный желудок. Дело в том, что этот напиток обладает раздражающим действием на слизистую желудочно-кишечного тракта.
- Чай и кофе стимулируют выработку кортизола, так называемого «гормона стресса» и вызывают повышенную кислотность в желудке. При постоянном употреблении этих напитков натощак, вы не только выработаете себе зависимость от кофеина, но и испортите пищеварение, - цитирует диетолога издание ФАН.
Также не стоит есть на завтрак любые фрукты. Они быстро перевариваются и поэтому есть хочется снова и снова. Вместо яблока или банана стоит утром отдать предпочтение белкам. Например, приготовить омлет.
Также диетолог не советует по утрам пить мед с лимоном в воде. Неха Сахайя считает, что такой напиток дает организму слишком много калорий и сахара.
Как ранее сообщал портал gorodarmavir.ru, в Армавире зафиксирована одна из самых низких цен по краю на подсолнечное масло.
![](/upload/resize_cache/iblock/99b/600_440_2/t5wq9zq3x4mhku3j79yh47n9cfd6zz4s.jpg)
![](/upload/resize_cache/iblock/479/600_440_2/1iqxidiuj6mwij1q88n62hkl3hjlq3h9.jpg)
![](/upload/resize_cache/iblock/e48/600_440_2/ink1u84qe55rtwmqqzys0sbv65sl4y1a.jpeg)
![](/upload/resize_cache/iblock/5a5/600_440_2/2sz86ws5a91vfrov8lg9w5sa0r72vfcc.jpg)
![](/upload/resize_cache/iblock/2eb/600_440_2/id79sxsd4rozv0v43s1ru5wbioekbycv.jpeg)
![](/upload/resize_cache/iblock/16d/600_440_2/yw1295ritgdkk1f42ifv0luqspngsh3q.jpg)
![](/upload/resize_cache/iblock/bb1/600_440_2/7r4wd9i9isx8bmke22sfn9ybvf7d9mnu.jpg)