Диетолог: эти 3 вещи нельзя употреблять утром натощак
Армавир, 29 мая. Диетолог и консультант по питанию Неха Сахайя в своем интервью рассказала, какие продукты ни в коем случае нельзя употреблять утром натощак. В первую эксперт призвала не пить кофе на голодный желудок. Дело в том, что этот напиток обладает раздражающим действием на слизистую желудочно-кишечного тракта.
- Чай и кофе стимулируют выработку кортизола, так называемого «гормона стресса» и вызывают повышенную кислотность в желудке. При постоянном употреблении этих напитков натощак, вы не только выработаете себе зависимость от кофеина, но и испортите пищеварение, - цитирует диетолога издание ФАН.
Также не стоит есть на завтрак любые фрукты. Они быстро перевариваются и поэтому есть хочется снова и снова. Вместо яблока или банана стоит утром отдать предпочтение белкам. Например, приготовить омлет.
Также диетолог не советует по утрам пить мед с лимоном в воде. Неха Сахайя считает, что такой напиток дает организму слишком много калорий и сахара.
Как ранее сообщал портал gorodarmavir.ru, в Армавире зафиксирована одна из самых низких цен по краю на подсолнечное масло.
