В Армавире в ФЦ VITA CLUB проводятся занятия суставной гимнастикой
Армавир, 6 ноября. Если Вы чувствуете скованность по утрам, хруст в коленях, тянущие ощущения в шейном отделе позвоночника —стоит попробовать суставную гимнастику. Это простая, но эффективная практика, которая помогает сохранять подвижность и чувствовать себя бодрее в любом возрасте.В Армавире в ФЦ VITA CLUB работает группа для тех, кто хочет быть бодрым и здоровым.
- Основная цель занятий суставной гимнастикой - оздоровление крупных и мелких суставов. Также идёт нагрузка на сердечно-сосудистую систему и активная проработка всех мышечных групп. После того как мы нагрузили мышцы, мы обязательно выполняем специальные растягивающие упражнения, в конце тренировки, которые снимают спазм, - рассказала корреспонденту портала gorodarmavir.ru тренер по кинезиотерапии ФЦ VITA CLUB Наталья Скорнева.
Опытный тренер Наталья Скорнева уже почти 40 лет помогает людям справиться с их недугами. У Натальи Николаевны советское образование. Она закончила институт физкультуры, мастер спорта по спортивной гимнастике, инструктор лечебной физкультуры. Она грамотно работает с любыми заболеваниями.
- В основном это остеохондроз, коксартроз, артроз тазобедренных суставов, коленных суставов, плечелопаточный периартроз, головные боли, мышечные боли. Также все боли спины, варикозное расширение вен. Благодаря вот этим занятиям улучшается венозный отток, улучшается питание глубоких мышц, которые ответственны за кровоснабжение именно суставов и позвоночника, - рассказала корреспонденту портала gorodarmavir.ru тренер по кинезиотерапии ФЦ VITA CLUB Наталья Скорнева.
В группе изучают эффективные упражнения для проработки различных суставных групп, от мелких, до крупных. Такой вид гимнастики полезен тем, кто много сидит за компьютером, восстанавливается после травм, страдает от лишнего веса.
Узнать время работы группы в фитнес-центре VITA CLUB можно по телефону 7-30-07. Или по адресу: Улица Луначарского, 155 А.
Как ранее сообщал портал gorodarmavir.ru, ученики школы № 25 Армавира победили в Финальном этапе Краевой лиги самбо.
Видео
Галерея
